Состав: гречка зеленая отборная непропаренная.
Пищевая ценность на 100 гр:
Белки - 12,7 г
Жиры - 1 г
Углеводы - 72,5 г
Калорийность - 329 ккал
Зеленая гречка, в отличие от коричневой, не подвергается обжарке, благодаря чему сохраняет больше полезных веществ. Она богата витаминами группы В, магнием, фосфором, железом, калием и другими минералами, а также содержит много клетчатки и белка, что делает её отличным продуктом для здорового питания.
Польза зеленой гречки:
Источник витаминов и минералов:
Зеленая гречка содержит витамины группы В, магний, фосфор, железо, калий и другие минералы, необходимые для нормальной работы организма.
Высокое содержание белка и клетчатки:
Белок важен для роста и восстановления мышц, а клетчатка способствует нормализации пищеварения и помогает дольше сохранять чувство сытости.
Низкий гликемический индекс:
Зеленая гречка имеет низкий гликемический индекс, что делает её полезной для людей с диабетом и тех, кто следит за уровнем сахара в крови.
Укрепление сосудов:
Содержит рутин (витамин Р), который способствует укреплению стенок сосудов и капилляров.
Улучшение пищеварения:
Клетчатка, содержащаяся в зеленой гречке, улучшает перистальтику кишечника, способствует нормализации стула и помогает очистить организм от шлаков и токсинов.
Поддержка иммунитета:
Благодаря высокому содержанию полезных веществ, зеленая гречка помогает укрепить иммунную систему.
Помощь в снижении веса:
Зеленая гречка способствует нормализации обмена веществ, что может помочь в снижении веса.
Применение зеленой гречки:
Каши:
Зеленую гречку можно варить как обычную кашу, добавляя в нее овощи, фрукты, орехи и сухофрукты.
Супы:
Зеленую гречку можно добавлять в супы, чтобы сделать их более питательными и полезными.
Салаты:
Пророщенную зеленую гречку можно добавлять в салаты, чтобы придать им хрустящую текстуру и обогатить полезными веществами.
Гарниры:
Зеленую гречку можно использовать как гарнир к мясу, рыбе или овощам.
Выпечка:
Из зеленой гречки можно делать муку, которую используют для приготовления блинов, оладий, печенья и других выпечных изделий.
Пророщенная гречка:
Пророщенная зеленая гречка – это отличный источник витаминов и минералов, а также клетчатки и белка. Её можно употреблять в пищу в качестве самостоятельного блюда или добавлять в салаты и другие блюда.
Срок годности: 24 месяца с даты фасовки.
