Состав: овес в оболочке отборный.
Пищевая ценность на 100 гр:
Белки - 10 г
Жиры - 3,5 г
Углеводы - 55,1 г
Калорийность - 292 ккал
Овес в оболочке, также известный как неочищенный овес, ценится за свои питательные и целебные свойства. Он богат клетчаткой, витаминами и минералами, и применяется как для употребления в пищу, так и для лечения различных заболеваний. Источники в народной медицине утверждают, что он помогает укрепить сосуды, улучшить пищеварение, снизить уровень холестерина и даже успокоить нервную систему.
Польза овса в оболочке:
Пищеварение:
Овес в оболочке содержит много клетчатки, которая улучшает перистальтику кишечника и способствует регулярному стулу.
Сердечно-сосудистая система:
Бета-глюкан, содержащийся в овсе, помогает снижать уровень холестерина и кровяное давление, что положительно влияет на работу сердца и сосудов.
Улучшение обмена веществ:
Овес способствует более медленному и равномерному усвоению углеводов, что помогает поддерживать стабильный уровень сахара в крови и избегать резких скачков энергии.
Очищение организма:
Овес в оболочке обладает мягким мочегонным и желчегонным действием, что способствует выведению токсинов и шлаков из организма.
Крепость костей и зубов:
Овес богат кальцием и другими минералами, необходимыми для здоровья костной ткани.
Успокаивающее действие:
Напитки из овса в оболочке могут оказывать успокаивающее действие на нервную систему и помогать при бессоннице.
Применение овса в оболочке:
Отвары и кисели:
Овес в оболочке часто заваривают для приготовления отваров и киселей, которые употребляют для укрепления здоровья и лечения различных заболеваний.
Каши:
Из овса в оболочке можно варить каши, которые являются полезным и питательным завтраком.
Проращивание:
Пророщенный овес содержит еще больше полезных веществ, чем сырой, и его можно добавлять в салаты, супы и другие блюда.
Косметология:
Отвары из овса в оболочке можно использовать для умывания, принятия ванн и приготовления масок для лица и волос.
Напитки:
Овес можно использовать для приготовления оздоровительных напитков, например, овсяного молока.
Рекомендации:
Для достижения максимальной пользы рекомендуется выбирать овес в оболочке наименее обработанный.
Перед употреблением овес в оболочке необходимо промыть в холодной воде.
При приготовлении отваров и киселей соблюдайте пропорции и время заваривания, указанные в рецептах.
Если вы проращиваете овес, регулярно промывайте его и следите за появлением ростков.
Пророщенный овес можно хранить в холодильнике в течение нескольких дней.
В заключение, овес в оболочке - это ценный продукт, который при правильном применении может принести значительную пользу для здоровья. Специалисты по здоровому питанию подтверждают его эффективность в профилактике и лечении различных заболеваний, а также в укреплении организма.
Срок годности: 24 месяца с даты фасовки.
